Lieux :
Le Havre : 27 Rue Maréchal Gallieni, 76600 Le Havre (le samedi uniquement)
Fontaine-la-Mallet : 7 Bis Route de Montivilliers, Hameau de Fréville RD 52, 76290 Fontaine-la-Mallet (du lundi au vendredi)
Durée :
Séance standard : 1 heure
Première séance : jusqu’à 1h30
Chaque séance commence par un temps d’échange bienveillant pour comprendre vos besoins, vos objectifs et votre état du moment.
La séance se compose ensuite d’exercices adaptés à votre rythme :
Respiration et relaxation dynamique guidée (assis ou allongé) pour libérer les tensions physiques et mentales et favoriser un état de détente profonde
Relaxation avec visualisations positives pour renforcer vos ressources intérieures et cultiver le bien-être
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins : gestion du stress, régulation des émotions, préparation à un événement, ou accompagnement lors de transitions de vie importantes.
Gestion du stress et de l’anxiété
Amélioration de la concentration et de la mémoire
Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
Réduction des tensions corporelles et mentales
Amélioration de la qualité du sommeil
Accompagnement dans le deuil ou les transitions de vie
Préparation et soutien avant et après une naissance
Adaptation aux changements personnels ou professionnels
Développement de la résilience et de la capacité à se recentrer
Je vous accueille dans un environnement chaleureux et apaisant, propice à la détente et à l’écoute. Les cabinets sont aménagés pour offrir un espace confortable et sécurisé, respectant votre intimité et votre bien-être.
Des séances à domicile sont également possibles pour ceux qui préfèrent être accompagnés dans leur cadre habituel.